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乳酸菌とヨーグルト

乳酸菌のパック

腸内環境を整え、美肌にも効果があるといわれている乳酸菌。じつは体の内側からキレイをサポートしてくれるだけでなく、体の外側からも美肌のサポートをする働きがあるといわれています。

体の外側から乳酸菌を・・・やり方は簡単、「パック」です。乳酸菌を含む食品として知られるヨーグルト。ヨーグルトには、AHAというフルーツ酸が含まれています。このAHAというのは、古い角質を溶かす働きがあるので、パックとして使用することによってピーリング効果が期待できます。

パックのやり方はいろいろありますが、いちばん簡単なのはヨーグルトをそのまま乗せる、という方法です。大さじ1程度のヨーグルトを顔に乗せ、5~10分ほど放置し、軽くマッサージしながら洗い落とすというものです。ただ、高いピーリング効果が期待できる反面、乾燥肌や敏感肌の方は注意が必要です。そこで、ヨーグルトにハチミツを加える方法もあります。ハチミツには保湿効果があるので、ヨーグルトだけよりもマイルドになります。